外出自粛のストレスを吹き飛ばす！ここ最近やってること４選。
こんにちは！
お恥ずかしい限りですが、汚部屋の記事もたくさんの方に読んでいただきました、ありがとうございます☺
全国に緊急事態宣言が出て、今の札幌は大パニックなんじゃなかろうか。。札幌駅大通り周辺の主要商業施設が一斉に休業！バーン！
シャッター街のようになっている映像をみては、早くおさまってほしいという思いです。
自粛生活は、そこまでストレスじゃない人がいるなかで、とってもストレスで倒れそう・・！！
って方がたくさんいらっしゃるのでは？と思い、ここ最近毎日わたしがやっていることをいくつかご紹介します！！
太陽と風を同時に入れる
天気のいい日、太陽がちょっとでも顔をだしたならば、朝でも昼でも夜でも窓全開にしています。
賃貸でもともと窓数が少ないけど、窓がないお風呂やトイレなどのスミのスミまで風よ、いき通れ～～～！と言わんばかりに開けっ放し！
キッチン棚のドアも、クローゼットのドアも扉という扉を全部開いて、棚の隙間にも通るように！
１時間もたてば別のお部屋なのか？っていうぐらいすっきりする。
ただの換気じゃなく、特別な換気をしよう！
↓１人でも多くの人がかかりませんように。
新型コロナウィルス、新型肺炎
映画、本、ドラマ三昧
先日まとめた本たちもそうですが、それ以外の大切な大切な本を読み返したり
アニメ鬼滅の刃をやっと見た！夫婦ですっかりハマって、一気見したり☺
マスカレードホテルも見た！
改めて映画やアニメ、本を読む自分も好きだな～と、気づきました。
素敵な時間、楽しむ時間、学ぶ時間。大人になってからのこういう時間は特に楽しいです☺
↓皆さんの対策が参考になります！！
いつもよりスキンケアに力をいれる
何か、高いクリームが必要ということではなくて
１つの化粧水をいつもの３倍の時間かけてお肌に入れたり
１つの保湿クリームをいつもの２倍、時間かけて入れたり
ボディオイルでマッサージしまくったりとか
丁寧にスキンケアしてみる！
自己肯定感ＵＰしちゃおう作戦です☺
私個人的には、メイクやヘアスタイル、スキンケアが女性の自己肯定感を高めやすいと思っています！
ちなみに次に気になっているのがこのクリーム。
見た目のミニマルさといい、お肌の美白ケアしてくれそうな雰囲気といい、無添加ですと・・！？
家族で普段しない会話に挑戦
日常的にあまりしない会話を、あえてしてみると
価値観のお話だったり
考え方のお話など
俺はこういう時こう考える派なんだよね
私はこう考えちゃう派なんだよね
へーーー！そうなんだ！！
知り合って５年、まだまだ知らないことが沢山あります。
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↓何か、新たなヒントになるかも
除菌＆殺菌方法
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こういう会話から夫への尊敬が増えていくし、もっと知りたいって思えるようになる。
そして毎日の言動や行動も大切にしようなど、前向きに思えることだらけなので
大切にしています☺
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※栄養学について書いている記事は、医療を否定するものではありません。
学んだことを、私自身に試した結果、個人的な体感を記すものです。
真似をされる場合は医師の判断を得たうえで、自己責任でお願いいたします。
