こんにちは！minikokoです！
実は先週末に色々遊びまくりからの仕事忙しすぎの影響か、自律神経のバランスを崩してしまって
なななんと！４日間も便秘になったーーーーっ！！！！
・・・その間たべていた食事も、あまりよくなかったのだけど（爆）
いや、あまりよくないとかのレベルじゃなくて、信じられないぐらい良くなかった（爆）
久しぶりのこんな状況にアセアセしてしまって、すぐに対処せねば！！！
ということで、わたしの便秘解消ルーティンをやりましたら、次の日に盛大におなかを壊しまして(・∀・)←
ピーピーでトイレから出られない・・・！！！ってなったのさ。爆
そんで、あまりの便秘→解消への道のりだったからか、相当悶絶するほどの腹痛でしてね・・。
冷や汗出ちゃったり、ひどすぎると視界が真っ白になって（迷走神経反射っていうらしいです）、大変な時ありますよね。
今回の私は、冷や汗と猛烈な腹痛。
まるでお尻に栓をされているかのように、おなかは猛烈に痛いのに出ない！という地獄の時間が長めだったので
は！？これ、なんの拷問！？(´ﾟдﾟ｀)などと思いながら苦しんでいて。
そんな時に祖母が教えてくれた豆知識をふと思い出し、やってみたら栓が突破されてスルスルスルスルスルスルと４日分の老廃物が、すっきり爽快になったのよ・・！！！
ばあちゃんすげええええ！！！
ってなったので、前置きがかなり長くなりましたが、ブログに書いておくことにしました。
生きていれば、今後もおなかの不調にぶちあたることがあるハズなので、その時は騙されたと思ってやってみて・・・！！！
その方法は、
まずは両手のひらをこすり合わせて手のひら同士の温度を上げる。
そして両手をうしろに回し、背中の背骨を挟んだ両側に当てて上下にさする。
指先を背骨に向けた状態でさすってもよし。
指先をお尻側、手首を頭側に向けた状態でさすってもよし。
とにかく上下に大きくあばら骨～尾てい骨までの範囲を、上下にひたすらさする。
めちゃくちゃ不思議なんですけど、
おなかの不調の時、おなか側を「の」の字を描くようにさするといいよ、っても聞くじゃないですか。
そんなん比にならんぐらいスルスル出ます(´ﾟдﾟ｀)
ただし、１日以上のピーピーが続いたり、発熱があったり、意識が遠のいてしまうようなときは、すぐに病院に行くか救急車を呼ぶことを検討すべし。
お試しあれ～～！！！
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※栄養学について書いている記事は、医療を否定するものではありません。
学んだことを、私自身に試した結果、個人的な体感を記すものです。
真似をされる場合は医師の判断を得たうえで、自己責任でお願いいたします。