こんにちは！
シャンプーを辞めて、ひとつにまとめた記事も沢山の方に読んでいただきました！ありがとうございます！
１日経った今日も、サラサラでございます！やっぱ湯シャンとは、わけが違うワ。断然いい笑
| こんにちは！ダイエットに関して、栄養学的に見たいろいろをまとめた記事も沢山の方に読んでいただきました！ありがとうございます！！さてさて、今日もジムに行ってきました(ﾟ∀ﾟ)ジムに行く、その行き道だけで汗だらっだらなので、もうウォーミングアップとか無しにストレッチだけして即トレに入れちゃう自分に驚いてます笑代謝良くなりすぎじゃろｗ本題。ジムには、シャワーがついているので、だくだくに汗をかいた後は、シャワーをお借りして帰ってくるのですが「シャンプーだの、コンディショナーだの、持ち歩きたくない(ﾟ∀ﾟ)」「... ミニマリスト、シャンプーとコンディショナーを辞めます。（再々チャレンジ） - mini---koko.com |
さて、今週も行ってきました！
代謝が良くなって、スーパーにつく前にもう汗がジワジワと。
ついて、買い物中にドバーっと汗が・・。
動いている時は、あまり汗がでないけど、止まった瞬間にドバーって出てくるのは、なぜなのか(*’▽’)
何故こんなに、野菜が高いのか
びっくりした！先週行った時よりも野菜の値段が上がってて、
見切り品コーナーには、もはや食べられないような腐ったカビた商品が２つぐらいしかなかったのだ～。
食品の値段があがるほど、食品ロスは防げるんじゃないかと思う（生産数をコントロールすれば）
だけど、家計にはよろしくなさすぎるし、きっと低栄養民が増えて、治安悪化につながるような気もする。
いい事のような、嫌なことのような・・。
なんか、コロナの影響で、外食を辞めたひとたちが自炊せざるを得なくなったことで
食品は少ないのに、めちゃ売れるから、高くなるのじゃよ。と聞いて、やっぱり自給自足民、最強じゃんか！と思ふ
今週の購入品
鶏肉 3Ｐ
たまご 2Ｐ
人参 ２本
きゅうり ３本
ズッキーニ １本
こまつな ２束
バナナ 2つ
サニーレタス １玉
角食 1つ
トマト １箱
なめこ 1Ｐ
以上３２６５円～！
ブロッコリーとか、アスパラは先週の２倍ぐらいだったので断念・・。
ほんっっと高い！
またジム行くついでとかにチラ見して、安くなってたらちょこちょこ買いにしてみようと思います。
今週の、おさぼり作り置き
今週は、いつもの一瞬で無くなる人参さんと、きゅうりだけにしました！
そして、プラスチックタッパーを卒業すべく、タッパーじゃなくて、瓶に変えてみました！
蓋も金属なので、割らない限りは、蓋がカケてしまったり、うねうねぐにゃぐにゃになったりせず、
しかも熱湯消毒までできて、密閉も可能という最高パフォーマンス。
お値段も安いので、長く使えて地球にもやさしい。冷蔵庫にも、縦に入るので分かり易いし取り出しやすいし、すっきりする！
さて、本題に戻って、なぜ、今回にんじんときゅうりだけにしたかといいますと、
野菜も高かった以前に、ジム開始によって筋肉痛がやばくて無理だった(ﾟ∀ﾟ)笑
胸と、ウデ周りを、しこたまやったもんで、肩までもバキバキ 白目
包丁どころか、洗濯、掃除もままなりません笑
運動をしたり、比較的活動量が多い日～３日間ぐらいは、体にあるタンパク質クレクレ隊が動き出すので食欲が増します。
栄養スープをこまめに摂って、ミネラルもろとも補給を心がけています！
勉強すればするほど、この栄養スープ作った人たち最強で最高ですげー！って思ふ。
栄養補給にはもってこいでござる。
↓応援のポチをしていただけると、私が泣いて喜びます(´；ω；`)！
※栄養学について書いている記事は、医療を否定するものではありません。
学んだことを、私自身に試した結果、個人的な体感を記すものです。
真似をされる場合は医師の判断を得たうえで、自己責任でお願いいたします。