捨て活は、そもそも体力気力がないと。などという件
こんにちは！minikokoです！
捨て活、したいんだけどなかなかできないな～。とか（なんとなくやる気が出ない）
今日もこんな時間まで寝てしもた。明日捨て活しよ～～っと（先送り）
なんてことが度々あって
ん～。ん～。思うようにいかないなぁ～、、というときのわたしは、
だいたい、ちゃんとご飯たべてない(・∀・)
そしてだいたい寝てない(・∀・)睡眠の質がわるい(´ﾟдﾟ｀)
１日２食になっていたり、３食食べていても栄養バランスが糖に偏っていたり
仕事の疲れが残ったまま翌日に持ち越していたり
疲れが残ったまま、そこへさらに疲れを上乗せするから、週末にかけて本当にしんどかったり
しんどいから、身体が思うように動かず、あれこれ１つ１つの動作に時間がかかり、コーヒーや甘いものでエネルギーチャージをしたような気になって、また疲れに追われる日々だったりする
そして週末、その平日のツケを払うようにまとめて睡眠をとる。
そらぁ気力もわかなくて当然だ！と思ふのです。
こういう時、わたしは旬のものを、極力複数いただくようにしています。
ソラマメを揚げてみたり
新玉ねぎやレモン、かぶを使ったカルパッチョ風サラダを作ってみたり
新生姜の甘酢漬け（ガリ）、独活の酢味噌和えを作ってみたり
それと、ご機嫌がびっくりするぐらい良くなる。
大抵のご機嫌斜め民は、「寝てない食べてない疲れてる」の三拍子揃ってると思ふ。
わたしもそう、わたしの周りもそう。
世間を見ていてもそう。
だからこそ季節の、その旬のものいただく、その意味と凄さを毎年わからせていただいてます。
↓応援のポチをしていただけると、私が泣いて喜びます(´；ω；`)！
※栄養学について書いている記事は、医療を否定するものではありません。
学んだことを、私自身に試した結果、個人的な体感を記すものです。
真似をされる場合は医師の判断を得たうえで、自己責任でお願いいたします。
