サクッと簡単！今週の作り置きレシピ！
こんにちは～！！
無印の記事もたくさんの方に読んでいただきました！ありがとうございます！！☺
わが家ルール！
食材は基本１週間分購入して、1週間で使い切る。
買い出しの日には、簡単な作り置きをする。
今週もやってまいりました
マジで買い出し日の朝は冷蔵庫がすっからかん。
調味料たちはあるけどね！
夫が最近料理に目覚めて、にんにくとからしが仲間入りしました～！
みよ、冷凍庫！
氷まくらとコーヒー豆(手前)しかないっ！！
いつも買って半分の量を瓶に（↑の画像右側の丸いやつ）入れて、半分は冷凍してます。
その方が豆の鮮度が保たれるんだってよ～～う！←行きつけコーヒー店の人が言ってた。
野菜フルーツは少しだけ残ったけど、朝ご飯食べたらこの半分になったわｗ
それからせかせかと買い物にいって、作り置きまで完了したところです。
パイナップルと、いちごが安くて本当に嬉しかった！！ 泣
フルーツには水分や酵素が沢山含まれているから、果糖は気にせずある程度食べていたいのです。
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旬の食材で作る料理＆レシピ・食べ物
本日の作り置きレシピ
右側の緑物は、小松菜とほうれん草をゆでました～！！これから毎日いろいろな料理に変化してくれよ～う！
ジャガイモと人参を細切りにして、水にさらし、フライパンで炒めたもの。
今日の夕飯は、これを使ってキーマカレーにするよ・・！
サラダにしてもいいし、みそ汁でもOK、しょう油で和えてかつお節をのせてもいいし・・黒ゴマ和えもいいし・・夢が広がる！
左側が、きゅうりを輪切りにして塩をしたもの。（下ごしらえ状態）
シナシナきゅうりってなんでこんなにおいしいんだろうね～～！！
コールスローにしたり、酢の物にしたり、サラダにぶちこんだり、この方も自由自在でござる！
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オススメの常備菜・作り置き
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※栄養学について書いている記事は、医療を否定するものではありません。
学んだことを、私自身に試した結果、個人的な体感を記すものです。
真似をされる場合は医師の判断を得たうえで、自己責任でお願いいたします。
